饮食失调
什么是饮食失调？
我们对食物的感觉以及我们与身体的关系可能很难讨论。当某人对食物和身体形象产生不健康的想法、感觉和行为时，这可能是饮食失调的征兆。
饮食失调是与食物、体重和外表相关的精神疾病，但通常要复杂得多。
这些是一些最常见的饮食失调类型：
神经性厌食症
厌食症患者难以维持健康的体重平衡，他们会采取限制性行为，例如限制食物、限制吃多少或吃多少、剧烈运动、自我诱发的呕吐和/或滥用药物。他们通常对体重增加有强烈的恐惧，即使他们知道自己体重不足，或者高估自己的体型并对自己进行负面评价。
神经性贪食症
贪食症患者会在短时间内经历大量进食，这会使他们感到失控（暴饮暴食）和通过将食物“排出”体外的限制性行为，例如呕吐、运动或药物治疗。
暴饮暴食症
暴饮暴食的人有重复吃大量食物的模式，随之而来的是羞耻、痛苦或内疚感。暴饮暴食模式没有遵循清除行为。
是什么导致饮食失调？
许多因素，包括生物、社会、遗传和心理因素的组合，都在增加饮食失调的风险中起作用。
这包括：
文化、社会、家庭和情感压力
人格障碍、遗传和生物因素
虐待或创伤
自卑
参加一项非常注重体重或体型的运动或活动
有什么迹象和症状？
神经性厌食症
扭曲的身体意象
头晕和/或昏厥
体重减轻和极度消瘦
多器官衰竭
找借口避免进餐或限制进食
神经性贪食症
脸颊和下巴肿胀
吃饭的内疚
牙齿敏感或疼痛
饭后排便
脱水
暴食症（床）
在短时间内吃大量食物
吃东西感到内疚
失去对吃多少的控制
感到厌恶和沮丧
单独或秘密进食以避免尴尬
我如何支持饮食失调的人？
对饮食失调和可用资源进行自我教育
找时间在舒适的环境中交谈，并专注于他们的感受和行为。指出你注意到的具体事情并举例说明。
询问他们哪种支持对他们最有帮助，听听他们怎么说，同时表明您关心他们的健康。
为犹豫或抵抗做好准备。要有耐心并确认寻求帮助可能很困难。帮助他们找到寻求帮助的理由，并在没有判断力的情况下与他们沟通。
我能做些什么来帮助？
寻找您信任的人，帮助您在康复过程中获得支持，并与鼓励您保持健康的人相处
确定您的触发因素并考虑处理它们的计划
学会倾听你的身体。 - 根据您的需要而不是情绪或压力进食
注意你对自己谈论你的食物、身体或行为的方式。开始改变你谈论自己的方式，就好像你是朋友一样。
最好与您的医生讨论您可能有的任何疑虑或问题。此页面不应用作自我诊断的资源。