top of page
与有执照的治疗师一起寻找您的解决方案
作为一名学生，我总是在考试前出汗，感到紧张和焦虑。
在找工作时，我不知道如何在专业面试中表现出色。
虽然进入职场，但我很难找到自己的优势。
...
如果你也面临和我一样的情况，正在寻找一些解决方案，
这就是您所需要的——以解决方案为中心的简短疗法。
涵盖哪些主题？
压力管理
劳动力准备
动机咨询
自我价值
压力管理
财务压力（毕业，没有足够的储蓄）
Covid期间的家庭问题
工作/学习和生活平衡
生活转变
劳动力准备
实力探索
面试焦虑
绩效焦虑的引导模拟
职业咨询
组织能力
脚手架工作申请流程
面试辅导
动机咨询
社交隔离
沮丧
寻找自我价值
处理失败（或害怕失败）
完美主义
要注册，请填写下面的表格，我们会尽快与您联系。
什么是专注于解决方案的疗法 (SFBT)？
短期
以目标为中心
循证
治疗方法
SFBT 由 Steve de Shazer 和 Insoo Kim Berg 开发，着眼于未来，以目标为导向，专注于解决方案，而不是让客户寻求治疗的问题。
SFBT 是一种以短期目标为中心的循证治疗方法，它结合了积极的心理学原理和实践，通过构建解决方案而不是关注问题来帮助客户改变。从最基本的意义上说，SFBT 是一种希望友好、激发积极情绪、面向未来的工具，用于制定、激励、实现和维持所需的行为改变。
SFBT 的基础：目标设定。
为什么我应该进行以解决方案为中心的简短治疗 (SFBT)？
SFBT 可帮助您找到可立即用于管理症状并在遇到困难时应对挑战的工具。
SFBT 帮助您识别和发展您可能已经拥有的技能。
SFBT鼓励您想象您渴望的未来，然后合作开发一系列步骤来实现这些目标。
练习 SFBT 的治疗师将通过识别对您有用的过程来指导您进行治疗，帮助您探索如何最好地继续练习这些策略，并鼓励您承认和庆祝成功。
当您尝试新的解决问题的方法时，SFBT 的治疗师也会为您提供治疗支持。
实用工具
识别技能
探索策略
目标导向
bottom of page