团体治疗
支持抑郁和焦虑
主持人：
Catherine Chan，一位经验丰富的心理治疗师和社会工作者。
在该领域拥有40年的经验。
协办人：
Ruka Watanabe，多伦多大学 MSW 学生
Hannah Monroe，多伦多大学 MSW 学生
约克大学 MSW 学生 Sinéad Dunphy
期待什么： 你在18-29之间吗？心情郁闷？难以应对焦虑？你不是一个人。加入团体治疗，学习和分享应对策略，并与其他有类似经历的年轻人建立支持系统。该小组将每周周五晚上在 Zoom 上开会，为期 6 周。您无需正式诊断或任何治疗经验即可注册。
日期： 4 月 9 日、16 日、23 日、30 日和 5 月 7 日、14 日（星期五）晚上 7-9 点（更新！）
地点：通过Zoom Meetings在线
费用：尽你所能——我们接受你愿意支付的任何费用，欢迎你使用学校或就业保险。
要注册，请填写下面的表格，我们会尽快与您联系。此组先到先得。所以请尽早注册以节省您的位置。
我是 One Healing Space 的社会工作实习生和多伦多大学的社会工作硕士学生。我是一名顺式女性，也是来自日本的移民定居者。我生活在社交焦虑中，并且也在积极努力学习管理日常的焦虑感！
作为联合主持人，我希望为每个人营造一个有吸引力和包容性的空间，让他们分享和探索他们的现实和生活经历。我期待与大家联系并在您的旅程中支持您！
我是多伦多大学社会工作硕士学生。我在布鲁克大学获得批判社会学硕士学位，我的论文重点关注自闭症谱系中年轻人的身份和观点。我是一个性别酷儿（她/她的代词），具有神经多样性的生活经验，并且我有共同促进同伴支持小组的经验。
作为共同促进者，我希望营造一个肯定、反压迫和创伤知情的空间，让您在分享您的经验和建立应对技能时感到舒适和支持！
我现在是约克大学社会工作硕士学生。我是一名顺式白人酷儿女性，患有抑郁症。我曾在不同时期担任组织者、团体和研讨会的推动者、研究员和社区教育者。
我的目标是为我的工作带来一个了解创伤、反压迫的镜头，并将努力与您共同创造一个非评判性、同理心的空间和治疗体验，这将支持您，因为我们共同努力实现您在这方面的独特治疗目标团体治疗设置。
加入团体治疗的好处
团体治疗的主要优点包括：
团体治疗可以让人们从有相似经历的人那里给予和接受支持和鼓励，提醒你你并不像你想象的那样孤独。
小组成员可以作为彼此的榜样和共鸣板。通过观察某人成功应对问题，小组的其他成员可以看到康复和康复的希望，探索解决他们可能没有考虑过的问题的选项，并被提醒康复和康复通常看起来和经历不同不同的人。
团体治疗提供了一个安全的避风港。该环境允许人们相互学习、练习和分享经验、应对技巧、支持性行为和行动，以及来自治疗师的行动方便小组。
团体治疗通常非常实惠。治疗师可以将他或她的时间花在更多的人身上，而不是一次只关注一个客户。
通过在一个小组中工作，治疗师可以亲眼看到每个人如何回应他人以及在社交场合中的行为，并使用这些信息向每个客户提供有价值的反馈。